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【特製ゴマだれ豚しゃぶサラダ】 [夕食]

<2006.05.27>
ノンオイルごまドレッシングで作る
特製ゴマだれ
これが
ウマーイ!

<材料>
豚肉肩ロースうすぎり・・・これで100g 
レタス・きゅうり・水菜・ブロッコリー・わかめ・・・
たっぷり 
手作りゴマだれ
(228kcal/100g) 
 
ノンオイルごまドレッシング(イカリソース製100円) 
          ・・・1ビン200ml 
 白ねりごま・・・50g 
 ハーフカロリーマヨネーズ・・・~50g(333kcal/100g)
 さとう・・・~5g
 ゴマ油・・・少々
ごぼうのサラダにもよく合う


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コメント 1

あいこ

美味しそうですねええ♪
豚はビタミンも豊富だしいいですねええ♪
夏ばてにも良いらしいです♪
これから、夏には一杯食したい一品ですねえええ♪
by あいこ (2006-05-27 10:17) 

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