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【冷凍具入り生麺】簡単・おいしい [生タイプめん・うどん]

<2007.11.04>
【ニッスイわが家の麺自慢 ちゃんぽん】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

水+具+スープを入れ、沸騰したら麺を加え2分で完成
424kcal/1食402g(具12種類)定価399円通常279円
具:むきえび・いか・豚肉・キャベツ・もやし・にんじん
コーン・ねぎ・きぬさや・さつま揚げ・かまぼこ・きくらげ
*スープは脂っぽくなくてサッパリしてる

【ニッスイわが家の麺自慢 五目湯麺タンメン】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

419kcal/1食422g(具8種類)
定価399円通常279円
具:キャベツ・もやし・ほうれん草・にんじん・ねぎ
絹さや・豚肉・きくらげ
キャベツがいっぱい*ちゃんぽんの方が好み

【日清GOOTA(具多)海鮮ちゃんぽん】冷凍
5割引で買いたいけど近くのマツキヨでは扱いなし


450kcal/1食379g 通常279円   
具:えび・ホタテ・イカ・さつま揚げ・うずらの卵
キャベツ・にんじん・コーン・きくらげ
*えび・いか・ほたてで豪華・ニッスイよりコクがある

【日清GOOTA(具多)あんかけ拉麺】冷凍
 まだ食べてない
495kcal/1食417g 通常279円
キャベツ・にんじん・コーン・絹さや・椎茸・豚肉

[参考]
日清カップヌードル364kcal/1食77g
日清カップヌードルシーフード354kcal/1食75g
日清ラ王 しょうゆ 411kcal/1食198g
日清ラ王極厚チャーシュー麺750kcal/1食323g

【シマダヤカボチャと舞茸のほうとう】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

 
360kcal/1食298g(めん200g)定価336円
カボチャ・人参・舞茸・豚肉
*めんがおいしい・カボチャも甘い

冷凍ほうれん草をプラスして栄養バランスUP
 
中:宮崎産367円 右:
あけぼのほうれん草中国産(農薬検査済)

【ダイエット成功!!半年で10キロ】の記事 
          
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タグ:めん 主食
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