So-net無料ブログ作成
検索選択

【ランチパック&残った耳でパンケーキ・肉まん】 [ランチパック&パン耳]

<2010.07.22>
具だくさんのランチパック完成・焼けばチーズトロ~リの
 ホットサンド・クッキー型で作れば幼児食にピッタリ!
ヤマザキランチパック:HPによると『焼きあがったパンに具をのせ
 カット包装まで1分40秒・余った耳は飼料にしてます(一部は
 菓子の原料)』
エッ~!焼きたてのパンの耳を飼料に?
 自作なら「耳までちゃんと食べるヨ!」と言える
半円 ハンバーグ拡大 45.jpgハート・星完成 45.jpg型 ニューパンピタ 45.jpg
アップルパイ風完成拡大*45.jpgしゅうまい4 45.jpgクッキー型ダイソー 45.jpg
「ニューパンピタ」キャンドゥ・「クッキー型」ダイソー・各105円
「サンドでパンだ」Amazon480円

[ヨーグルトカップを利用]
ヤマザキ「ふんわり8枚切」を使用245kcal/100g 103kcal/1枚
(普通の食パン2枚ならレンジで30秒チンしてから使用)
カップを押し圧着・切れてなければハサミでカットする
ヤマザキ食パンふんわり 45.jpg角02 45.jpg角04 45.jpg
[長方形]型抜き後のパン1枚66kcal
具がこぼれない・小形⇒どこでもランチ!・余る耳が少ない
パンピタ1 45.jpg半円 サラダ2 45.jpg半円 ハンバーグ2 45.jpg
[Baby用・クッキー型利用]クッキーを抜く時とは逆に置く
①型の中に具を入れ②型をはずす③パンを重ねて型で押す
にんじんジャム
(作り方)/シーチキン+コーン+マヨネーズ
ハート02 45.jpgハート01拡大 45.jpg星02 45.jpg

☆余った耳もちゃんと食べよう!☆

[パンでアップルパイ風]コレ旨~い!!
479kcal/270g(177kcal/100g) 

①前日にレーズン20-30g(半分にカット)+ブランデーor
 ラム酒小1(適量)を作る
②りんご1個は5mm位の厚さに切り・レモン汁小さじ1
 砂糖25g(適量)を入れラップなしレンジ500W・3分チン
 +混ぜて3分チン・冷凍可
③卵1コ+牛乳約50g=100gにカットしたパンの耳100g
 ・スティックシュガー1本5g~(適量)・①のレーズン・ナッツ
 ・たっぷりのシナモンパウダーを混ぜる
*液がパンにしみ込むのを待つ
④型に半量入れ「煮りんご」を一面並べ・半量入れる    
⑤オーブントースター余熱なし750Wで15分・ホイルをかけて
10分
⑥熱いうちにアンズジャム(+湯)を塗り1晩冷やす
中:牛乳パック+クッキングペーパー⇒ホイルにのせる
パンケーキ10 45.jpgパンケーキ11 45.jpgアップルパイ風完成*45.jpg  
③でココアを加えると「ちょっとヤマザキアップルカバー風」
「卵+牛乳+インスタントコーヒー」+レーズン・ナッツも可
バナナorジャムでも可・ジャム使用時は生地に砂糖は不要

アップルパイ風2 45.jpgジャム りんごSONTON 45.jpgジャム りんご2 SONTON 45.jpg
[カロリー]

りんご煮30kcal/35g(86kcal/100g)
パン245kcal/100g・卵1コ77kcal/51g
低脂肪乳22kcal/49g(45kcal/100g)・砂糖19kcal/5g
レーズン75kcal/25g(301kcal/100g)ブランデー11kcal/5g

Sontonリンゴジャム(角切りんご入り)150g105円(250kcal/100g)
ヤマザキアップルカバー(653kcal/280g)
       

[パンでパンケーキ(離乳食手づかみ用)]
①卵1コ+牛乳約50g=100gにカットしたパンの耳100g
 ・砂糖(離乳食はなし)をよく混ぜる・オーブントースター
 余熱なし750W・15-20分
②砂糖なし・マヨネーズ+チーズで幼児用おやつ・型に具を
 入れ・マヨネーズ大1(適量)を塗り・チーズをのせる
パンケーキ07マヨネーズ 45.jpgパンケーキ08チーズ 45.jpg
[パンでミニ肉まん]電動大根おろし器はコチラ
しゅうまい1 45.jpgしゅうまい2 45.jpgしゅうまい4 45.jpg
余ったパンを冷凍・大根おろし器ですってパン粉にする
orラップなし1晩冷蔵庫に入れる⇒超細かくちぎる
皮:パン粉にして25g/1コ(具の量により異なる)
具:冷凍しゅうまい(15g/1コ)・ミートボール他
①パン粉をラップに広げ霧吹き等でしめらせ・冷凍しゅうまい
 をのせ茶巾に包む・500Wレンジ1分(具が温まる時間)
*霧吹きの量は具の水分により異なる・ためしに1コ作り
 
パサつくようなら水の量を増やす

[フレンチトースト]①卵・牛乳・砂糖を入れ混ぜる②食パンを
 2-3分浸す③フライパンでふたをし弱めの中火で両面焼く


00INDEX No.1 70 2010.06..gifINDEX No.1に戻る
00INDEX No.2 70 2010.06..gifINDEX No.2に戻る


nice!(1)  コメント(1) 
共通テーマ:グルメ・料理

nice! 1

コメント 1

豆

アップルカバー作ってみます!身近なものでできるなんて感動!!
by 豆 (2012-06-02 07:42) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
Powered by NINJA TOOLS