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【鍋焼きうどん・ちゃんぽん】簡単・生めんタイプ [生タイプめん・うどん]

<2010.02.04>
【五木食品】生太麺・常温保存・100円Shopで購入
「製造工場ではソバを含む製品を生産してます」と書かれてる
*麺は袋を開けレンジ500W2分位チンすると早く煮える
えび天うどん374kcal/220g(めん200g)
きつねうどん303kcal/210g(めん200g)
とろみうどん・しそ風味268kcal/213g(めん200g)
味噌煮込みうどん354kcal/250g(めん200g)・八丁味噌仕立
カレーうどん347kcal/220g(めん200g)
キムチうどん316kcal/235g(めん200g)
あげ玉うどん298kcal/210g(めん200g)
鶏そぼろうどん257kcal/211g(めん200g)

①容器に水を入れ沸騰したら麺・スープを入れる
具が少ないので肉・卵・ワカメ・ほうれん草・水菜・
 かき揚げ・ネギ・ゆず・キムチ等を足すとおいしい!!
 残ったスープにご飯を入れて再加熱・雑炊で完食!
右画像:鶏はむ・水菜・ワカメ・ゆずを足す・油あげが甘~い

えび天うどん 45.jpgきつねうどん 45.jpgきつねうどん2 45.jpg
とろみうどん 45.jpg味噌煮込みうどん 45.jpgカレーうどん 45.jpg
キムチうどん 45.jpg
鍋焼チャンポン309kcal/170g(めん150g)・水を50cc
 控え
後で調整・チャーシューと水菜とワカメを加えた
 麺は煮すぎないように・チャーシューを入れたので
 付属調味油は止めてゴマ油を1滴プラス
ちゃんぽん1 45.jpgちゃんぽん2 45.jpgちゃんぽん3 45.jpg

タカモリ
天鍋きつねうどん253kcal/234g(めん200g) 
天鍋カレーうどん273kcal/218g(めん200g)
天鍋ちゃんぽん
270kcal/165g(めん150g)
タカモリ天鍋きつねうどん 45.jpgタカモリカレーうどん 45.jpgちゃんぽん タカモリ1 45.jpg
寿がきやきつね鍋うどん264kcal/182g(めん170g)
きつね鍋うどん 寿がきや 45.jpg
日清ごんぶと439kcal/236g(めん200g)
生タイプのカップうどん(198円で購入)
・麺の袋を開け500W約1分30秒チン
・カップに麺とスープと具を入れ湯を入れる
*容器はレンジ加熱不可・麺はコシがありおいしい
 かき揚げ・水菜・わかめ・柚子を加えて食べた(下右)
えび天比較 左:ごんぶと・右:五木食品鍋焼きうどん
日清のごんぶと 45.jpgえび天うどんVSごんぶと比較 45.jpg日清のごんぶと2 45.jpg

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【冷凍具入り生麺】簡単・おいしい [生タイプめん・うどん]

<2007.11.04>
【ニッスイわが家の麺自慢 ちゃんぽん】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

水+具+スープを入れ、沸騰したら麺を加え2分で完成
424kcal/1食402g(具12種類)定価399円通常279円
具:むきえび・いか・豚肉・キャベツ・もやし・にんじん
コーン・ねぎ・きぬさや・さつま揚げ・かまぼこ・きくらげ
*スープは脂っぽくなくてサッパリしてる

【ニッスイわが家の麺自慢 五目湯麺タンメン】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

419kcal/1食422g(具8種類)
定価399円通常279円
具:キャベツ・もやし・ほうれん草・にんじん・ねぎ
絹さや・豚肉・きくらげ
キャベツがいっぱい*ちゃんぽんの方が好み

【日清GOOTA(具多)海鮮ちゃんぽん】冷凍
5割引で買いたいけど近くのマツキヨでは扱いなし


450kcal/1食379g 通常279円   
具:えび・ホタテ・イカ・さつま揚げ・うずらの卵
キャベツ・にんじん・コーン・きくらげ
*えび・いか・ほたてで豪華・ニッスイよりコクがある

【日清GOOTA(具多)あんかけ拉麺】冷凍
 まだ食べてない
495kcal/1食417g 通常279円
キャベツ・にんじん・コーン・絹さや・椎茸・豚肉

[参考]
日清カップヌードル364kcal/1食77g
日清カップヌードルシーフード354kcal/1食75g
日清ラ王 しょうゆ 411kcal/1食198g
日清ラ王極厚チャーシュー麺750kcal/1食323g

【シマダヤカボチャと舞茸のほうとう】冷凍
冷凍食品「定価の5割引の日」に購入(マツキヨ)

 
360kcal/1食298g(めん200g)定価336円
カボチャ・人参・舞茸・豚肉
*めんがおいしい・カボチャも甘い

冷凍ほうれん草をプラスして栄養バランスUP
 
中:宮崎産367円 右:
あけぼのほうれん草中国産(農薬検査済)

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タグ:めん 主食
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